Упражненията за пенис са дълго пътуване и като всеки път има своите радости и разочарования. Е, крайният резултат от това пътуване оправдава всички усилия. Завършихте първата част от вашето пътуване, следващите няколко глави ще ви помогнат да продължите по-нататък. Няма да има големи промени, просто ще добавите нови упражнения и уроци за напреднали.
Разширени съвети за уголемяване на пениса
В идеалния случай вие постоянно ще се усъвършенствате и бързо ще постигнете целта си, но, за съжаление, това е само идеал. Много мъже забелязват, че докато се движат напред, достигат плато - период, когато всякакво увеличаване на размера спира. Някои достигат лимита за 2-3 месеца, някои, напротив, никога не спират да добавят. Можете да увеличите шансовете си за постоянни печалби, като следвате няколко прости правила (и дори да достигнете плато, има няколко начина да го преодолеете, за които ще научите малко по-късно).
Съвет 1: Не забравяйте да направите джелкинг
Колкото и нови упражнения да научите, никога не се отказвайте от джелкинга. Jelqing е капитанът на вашия отбор, играе ключова роля във всяка тренировъчна програма и никога не трябва да бъде на пейката. Jelqing е най-доброто упражнение за стимулиране на кръвообращението и най-доброто упражнение както за дължина, така и за ширина.
Съвет 2: Редувайте упражнения за уголемяване на пениса
Вашето тяло има уникална способност да се адаптира перфектно към външни влияния. Вашият пенис постоянно се нуждае от упражнения, за да стимулира растежа си. Най-лесният начин да принудите пениса да се адаптира към външни влияния е постоянно да променяте упражненията. Опитайте се да променяте тренировъчните си програми на всеки 2-3 седмици. Изпълнявайте различни упражнения, променяйте броя на подходите при изпълнение на всеки от тях, както и реда на самите упражнения. След няколко месеца това ще бъде доста лесно да се направи, тъй като ще научите много нови упражнения и ще имате от какво да избирате. Можете дори да промените броя на тренировъчните дни в седмицата.
Както казва един трениращ: "Непоследователността е един от принципите, към които се опитах да се придържам, опитвайки се да максимизирам печалбите. Натрупах над 7,5 см, откакто започнах произволно да сменям тренировките си. Променям тренировъчната си програма по всякакъв възможен начин. Например, мога да тренирам 3 дни подред и след това да направя четири дни почивка, след това да тренирам през седмица и след това общо взето да тренирам 5 дни подред. Накратко, държа члена си постоянно в неведение какво ще правя след това."
Съвет 3: Продължете да увеличавате интензивността и наблюдавайте тялото си за признаци.
Имайте предвид тези ключови принципи; Често съм виждал трениращи да започват да забавят след първите пет седмици и по този начин да забавят печалбите си.
Вашият пенис бързо свиква с натоварванията и трябва постоянно да се поддържа във форма, увеличавайки тези натоварвания, за да продължи растежът. Скоростта, с която се постигат печалби, обикновено се забавя след първите пет седмици (както при всяко упражнение, първите няколко седмици на тренировка са най-полезни по отношение на развитието на мускулите), така че постоянното напъване да правите повече, отколкото пениса ви е свикнал, ще ви помогне да поддържате печалбите колкото е възможно повече.
В началото единственият начин да увеличите интензивността е като увеличите времето, в което изпълнявате всяко упражнение. С течение на времето, докато напредвате, ще научите още два начина за увеличаване на интензивността. Първият е добавянето на упражнения за напреднали към вашите тренировки. Не е нужно да използвате всяко ново упражнение, което научавате, просто променете реда и правете различно упражнение от тренировъчната си програма всеки път. До края на шестмесечния период ще имате избор от над четиридесет упражнения, от които да избирате.
Вторият начин е да направите текущите упражнения, които вече знаете, още по-трудни. Например, можете да Jelq, докато правите упражнения на Кегел. В следващите глави ще разгледам по-подробно темата за увеличаване на интензивността.